Sortie TMS n° 114643 - Marche aquatique « spéciale 10 ans »
La sortie
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Intitulé | Marche aquatique « spéciale 10 ans » |
Date | Dimanche 03 juillet 2022 |
Heure | 11:30 |
Heure max d'inscriptionLimite inscription | 1 heure avant (jusqu'au 03/07 à 10:30) |
Durée prévisible | Environ 1 heure |
Places | 16 places (actuellement 11 inscrits) |
Lieu de l'activité | LE CONQUET (29) |
Type de sortie | Plein air |
Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
Enfants acceptés ? | Non précisé |
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
Accessible PMR ? | Non |
Chiens bienvenus ? | Non |
Organisatrice
Photo de la sortie
Présentation de la sortie
MARCHE AQUATIQUE « Spéciale 10 ans »
suivie pour ceux qui veulent d’un pique nique sous forme de buffet déjeunatoire (auberge espagnole)
Chaise pliante conseillée et table de camping bienvenue
Voilà déjà 10 ans que le longe côte a été mis en place au Conquet par notre chère Cathy (Pistil), longe côte qui a attiré de nombreuses personnes, dont certaines sont toujours fidèles encore aujourd’hui. Ce serait l’occasion de revoir ceux et celles qui l’ont pratiqué il y a quelques années.
Le longe-côte ou la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France (Dunkerque, Bray-Dunes), sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme en s'aidant éventuellement d'une pagaie pour avancer.
L'équipement : combinaison, chaussons, gants (et cagoule)
- Travail de renforcement musculaire du caisson abdominal et des muscles du tronc
- Travail circulatoire : la poussée demande une attaque franche du talon suivi d'un déroulement du pas souple jusqu'aux orteils favorisant le retour veineux rendant une sensation de jambes légères après la séance
- Travail d'équilibre et vestibulaire dû au courant
- Effet minéralisant : l'eau de mer et l'air marin apportent leurs lots de minéraux, y compris en buvant quelques gorgées d'eau de mer
Chacun marche sous sa propre responsabilité.
Savoir nager.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
Pour en savoir plus
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