Sortie TMS n° 114643  -  Marche aquatique « spéciale 10 ans »    

La sortie

             
Intitulé Marche aquatique « spéciale 10 ans »
Date Dimanche 03 juillet 2022
Heure 11:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 03/07 à 10:30)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 16 places (actuellement 11 inscrits)
Lieu de l'activité LE CONQUET (29)
Type de sortie Plein air
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Non
  Chiens bienvenus ? Non

Organisatrice

    

Photo de la sortie

Stagadon

Présentation de la sortie


MARCHE AQUATIQUE « Spéciale 10 ans »

suivie pour ceux qui veulent d’un pique nique sous forme de buffet déjeunatoire (auberge espagnole)

Chaise pliante conseillée et table de camping bienvenue

 

Voilà déjà 10 ans que le longe côte a été mis en place au Conquet par notre chère Cathy (Pistil), longe côte qui a attiré de nombreuses personnes, dont certaines sont toujours fidèles encore aujourd’hui. Ce serait l’occasion de revoir ceux et celles qui l’ont pratiqué il y a quelques années.

 

Le longe-côte ou la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France (Dunkerque, Bray-Dunes), sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme en s'aidant éventuellement d'une pagaie pour avancer.

 

 L'équipement : combinaison, chaussons, gants (et cagoule)

 

  • Travail de renforcement musculaire du caisson abdominal et des muscles du tronc
  • Travail circulatoire : la poussée demande une attaque franche du talon suivi d'un déroulement du pas souple jusqu'aux orteils favorisant le retour veineux rendant une sensation de jambes légères après la séance
  • Travail d'équilibre et vestibulaire dû au courant
  • Effet minéralisant : l'eau de mer et l'air marin apportent leurs lots de minéraux, y compris en buvant quelques gorgées d'eau de mer
  •  

Chacun marche sous sa propre responsabilité.

Savoir nager.

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Stagadon s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

Merci de vous connecter (ou de vous inscrire gratuitement sur TMS) pour :
  • Voir la liste des participants
  • Voir les coordonnées exactes
  • Voir les commentaires des participants
  • Voir les profils détaillés des participants
  • Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS


Afficher les menus