Sortie TMS n° 128473  -  marche tonic  

La sortie

             
Intitulé marche tonic
Date Lundi 11 juillet 2022
Heure 18:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 2 heures avant (jusqu'au 11/07 à 16:30)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 10 places (actuellement 2 inscrits)
Lieu CHATTE (38)
Groupe local TMS Grenoble (38)
Type de sortie Marche - Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Non
  Chiens bienvenus ? Ne sait pas

Organisateur



    

Photo de la sortie

Tetchy

Présentation de la sortie

MARCHE RAPIDE DE 2 HEURES 
 

le but et avantages

Marcher entre 5 et 7 km à l'heure pendant 2h, voir plus
(tout en discutant et en faisant connaissance)

Améliorer
 
sa respiration
 
son rythme cardiaque sans forcer
 
être mieux en randonnée
 
étirements en fin de sortie

Vous pouvez prévoir 

eau
 
de quoi grignoter

baskets recommandées
ou
  chaussure de randonnée
 
Pensons à prendre une frontale
feu rouge arrière
un haut clair
ou
un gilet fluo
en fonction de l'heure d'été ou d'hiver

Nous partons et rentrons ensemble

Prévoir sa tenue en fonction de la météo
 
(merci de vous abstenir de commentaire météo. Je la vois tout comme vous)
 
 Si vous venez accompagné merci de m'informer
mon N° et sur mon profil
(enfant, bête de compagnie, non acceptés, merci de votre compréhension ..)
 
Merci d'être au rendez vous entre 5 à 8 minutes avant
nous partons à l'heure précise
 Info  TMS    En publiant cette sortie, Tetchy s'est engagé à être présent à l'heure indiquée pour accueillir tous les participants, et à accompagner tous les participants pendant toute la durée de la sortie.

Pour en savoir plus

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