Sortie TMS n° 129032  -  Marche Afghane, Marche Consciente et Méditation.    

La sortie

                
Intitulé Marche Afghane, Marche Consciente et Méditation.
Date Samedi 23 juillet 2022
Heure 14:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription 24 heures avant (jusqu'au 22/07 à 14:00)
Durée prévisible Environ 3 heures
Places 12 places (actuellement 12 inscrits)
Sortie suivie par 4 personnes
Lieu de l'activité ST MAURICE (63)
Type de sortie Bien-être - Marche
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Non
  Chiens bienvenus ? Non

Organisateur

    

Photo de la sortie

Azimut63

Présentation de la sortie

La Marche Afghane a été popularisée par Edouard G. Stiegler et son livre « Régénération par la marche afghane ». Il y explique comment des caravaniers, en Afghanistan, pouvaient parcourir de longues distances à pied, à côté de leurs animaux, sans se fatiguer et, au contraire, en emmagasinant de l’énergie. Le principe de base de Marche Afghane est de synchroniser les pas avec les phases de la respiration ; plusieurs rythmes existent en fonction, par exemple, du terrain parcouru ou de l’individu.

La Marche Consciente est une méditation en marchant. La méditation ne se pratique pas uniquement en étant assis immobile. Les différents exercices de marche sont basés sur l’attention portée au souffle, aux sensations corporelles et à l’environnement dans lequel nous baignons. Attention, par exemple, aux perceptions de la plante des pieds, aux mouvements des genoux, à la sensation du vent sur le visage, aux sons et bruits tout en marchant, etc. Ceci permet de favoriser le calme mental et d'être dans " l'Ici et Maintenant ".

La Méditation est un entraînement de l'esprit, un ensemble d'exercices, dont les sources sont très anciennes. Elle peut se pratiquer immobile ou en marchant, puis dans la vie quotidienne.

Horaires : de 14:00 à 17:30. Au retour à Longues : possibilité de boire un verre et/ou grignoter, au bord de l'Allier, à le guinguette de l'été "Folle Allier".

Attention : sortie annulée ou reportée selon météo.

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Azimut63 s'est engagé à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

Merci de vous connecter (ou de vous inscrire gratuitement sur TMS) pour :
  • Voir la liste des participants
  • Voir les coordonnées exactes
  • Voir les commentaires des participants
  • Voir les profils détaillés des participants
  • Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS
Afficher les menus