Sortie TMS n° 14027  -  marche tonic

 COVID-19     Conformément aux directives gouvernementales, toutes les sorties impliquant une rencontre physique entre plusieurs membres sont INTERDITES à compter de ce vendredi 30 octobre 2020, et au moins jusqu'au 01 déc. 2020, dans toute la France métropolitaine et la Martinique.
MERCI D'ANNULER VOS SORTIES si elles sont concernées.

La sortie

Intitulé marche tonic
Date Lundi 07 décembre 2020
Heure 18:30
Heure max d'inscription Heure de la sortie (jusqu'au 07/12 à 18:30)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 10 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 1 personne
Lieu CHATTE (38)
Groupe local TMS Grenoble (38)
Type de sortie Marche - Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Non
Visites 14 visiteurs

Organisateur

    

Photo de la sortie

Tetchy

Présentation de la sortie

MARCHE RAPIDE DE 2 HEURES 
 

le but et avantages

Marcher entre 5 et 7 km à l'heure pendant 2h, voir plus
(tout en discutant et en faisant connaissance)

Améliorer
 
sa respiration
 
son rythme cardiaque sans forcer
 
être mieux en randonnée
 
étirements en fin de sortie

Vous pouvez prévoir 

eau
 
de quoi grignoter

baskets recommandées
ou
  chaussure de randonnée
 
Pensons à prendre une frontale
un haut clair
ou
un gilet fluo
en fonction de l'heure d'été ou d'hiver

Nous partons et rentrons ensemble

Prévoir sa tenue en fonction de la météo
(merci de vous abstenir de commentaire météo. Je la vois comme tous...)
 
 Si vous venez accompagné merci de m'informer
mon N° et sur mon profil
(enfant, bête de compagnie, non accéptés, merci de votre comprehension ..)
 
Merci d'être au rendez vous entre 5 à 8 minutes avant
nous partons à 18h30 précise

Pour en savoir plus

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