Sortie TMS n° 15251 - Relaxation et Méditation
La sortie
 
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| Intitulé | Relaxation et Méditation |
| Date | Vendredi 27 novembre 2020 |
| Heure | 17:45 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 27/11 à 17:45) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places | 20 places (actuellement 1 inscrit) |
| Lieu de l'activité | CLERMONT FERRAND (63) |
| Type de sortie | Bien-être (sortie virtuelle) |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Enfants bienvenus |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Oui |
| Accessible PMR ? | Oui |
 Chiens bienvenus ? |
Ne sait pas |
Organisateur
Présentation de la sortie
Dhagpo Clermont est très heureux de vous proposer une séance de relaxation et une méditation guidée.
Compte tenu des mesures de confinement, les séances se déroulent sur "zoom" puisque nous ne pouvons pas nous rendre dans notre local.
La réunion sera ouverte au plus tard à 17h45
Pour ceux qui n'ont pas zoom il convient de le télécharger sur "zoom.us" ou accéder directement à la réunion avec votre moteur de recherche. Les codes sont à inclure dans les deux cas ils sont valables de façon permanente :
ID de réunion : 482 362 8444
Code secret : 4U4Uuk
Au programme :
Première partie
•1/2 heure d'échange de 17h45 à 18h15 qui sera réduite s'il n'y a pas de question.
• 1/2 heure de détente/relaxation de 18h15 à 18h45 dont l'objectif est de réunir les conditions favorables à une détente profonde , préalable important pour la méditation qui suit.
• 1/4 d'heure de pause de 18h45 à 19h.
Deuxième partie
• 1 heure de méditation basée sur l’attention à la respiration, de 19h à 20h.
L'objectif de cette méditation est d'utiliser les qualités innées d'attention et de vigilance de l'esprit . De cette façon nous développons la conscience de nos états d'esprit au fur et à mesure qu'ils
surgissent. Nous gagnons en clarté et en discernement , qualités que nous pouvons décliner dans notre vie quotidienne pour mieux vivre les situations auxquelles nous sommes confrontées ainsi
que les relations aux autres.
Pour l'ensemble
- Tenue souple et confortable conseillée.
- Ouvert à tous, débutant ou non. Participation gratuite pour tous
- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.Pour en savoir plus
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- Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS