Sortie TMS n° 15251  -  Relaxation et Méditation

La sortie

Intitulé Relaxation et Méditation
Date Vendredi 27 novembre 2020
Heure 17:45
Heure max d'inscription Heure de la sortie (jusqu'au 27/11 à 17:45)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 20 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu CLERMONT FERRAND (63)
Groupe local TMS Clermont-Ferrand (63)
Type de sortie Bien-être (sortie virtuelle)
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Enfants bienvenus
Liste complémentaire acceptée ? Oui
   Accessible PMR ? Oui
Visites 11 visiteurs

Organisateur

    

Présentation de la sortie

 

Dhagpo Clermont est très heureux de vous proposer une séance de relaxation et une méditation guidée.

 

Compte tenu des mesures de confinement, les séances se déroulent sur "zoom" puisque nous ne pouvons pas nous rendre dans notre local.

 

La réunion sera ouverte au plus tard  à 17h45


Pour ceux qui n'ont pas zoom il convient de le télécharger sur "zoom.us" ou accéder directement à la réunion avec votre moteur de recherche. Les codes sont à inclure dans les deux cas ils sont valables de façon permanente  :

 

ID de réunion : 482 362 8444

Code secret : 4U4Uuk

 

 Au programme :

Première partie

•1/2 heure d'échange de 17h45 à 18h15 qui sera réduite s'il n'y a pas de question.

 

• 1/2 heure de détente/relaxation de 18h15 à 18h45 dont l'objectif est de réunir les conditions favorables à une détente profonde , préalable important pour la méditation qui suit.

 

 • 1/4 d'heure de pause de 18h45 à 19h.

 

Deuxième partie

• 1 heure de méditation basée sur l’attention à la respiration, de 19h à 20h.

 

L'objectif de cette méditation est d'utiliser les qualités innées d'attention et de vigilance de l'esprit . De cette façon nous développons la conscience de nos états d'esprit au fur et à mesure qu'ils

 

surgissent. Nous gagnons en clarté et en discernement , qualités que nous pouvons décliner dans notre vie quotidienne pour mieux vivre les situations auxquelles nous sommes confrontées ainsi

 que les relations aux autres.

 

Pour l'ensemble

- Tenue souple et confortable conseillée.

- Ouvert à tous, débutant ou non. Participation gratuite pour tous

- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.
 
 Paul, instructeur à l'association, conduira la séance ( si besoin vous pouvez appeler au 0684183733 de préférence l'après midi ou en soirée)

Pour en savoir plus

Merci de vous connecter (ou de vous inscrire gratuitement sur TMS) pour :
  • Voir la liste des participants
  • Voir les coordonnées exactes
  • Voir les commentaires des participants
  • Voir les profils détaillés des participants
  • Et bien sûr... vous inscrire à cette sortie TMS