Sortie TMS n° 177636  -  Pilates au Mugel  

La sortie

          
Intitulé Pilates au Mugel
Date Lundi 05 décembre 2022
Heure 10:45
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 05/12 à 09:45)
Durée prévisible Environ 75 minutes
Places 10 places (actuellement 10 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne
Lieu LA CIOTAT (13)
Groupe local TMS Marseille (13)
Type de sortie Sport - Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas
  Chiens bienvenus ? Non

Organisateur

    

Présentation de la sortie

Pour ce rendez vous Pilates, nous nous retrouvons à la calanque du Mugel

 

PILATES 

 

Entre amis, exercices de musculation, basés sur la méthode Pilates.

Respiration, relaxation, quelques mouvements de QI GONG

 

Des exercices tout en douceur en travaillant sur les muscles profonds.

Tonifier, étirer,  relier corps et esprit, des mouvements simples mais efficaces.

 

Chacun va exercer à son rythme, et sans aucune difficulté. On n'est pas dans la performance.

 

Prévoir un tapis de gym et de quoi boire.

 

Puis pique nique, pour celles et ceux qui veulent rester. 

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Lule13 s'est engagé à être présent à l'heure indiquée pour accueillir tous les participants, et à accompagner tous les participants pendant toute la durée de la sortie.

Pour en savoir plus

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