Sortie TMS n° 29721  -  ZOOM - Relaxation et Méditation

La sortie

Intitulé ZOOM - Relaxation et Méditation
Date Jeudi 13 mai 2021
Heure 19:00
Heure max d'inscription Heure de la sortie (jusqu'au 13/05 à 19:00)
Durée prévisible de la sortie Environ 2 heures
Places 6 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu CLERMONT FERRAND (63)
Groupe local TMS Clermont-Ferrand (63)
Type de sortie Bien-être (sortie virtuelle)
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas
Visites 8 visiteurs

Organisateur

    

Présentation de la sortie

 RELAXATION ET MÉDITATION

SUR ZOOM jeudi 13 mai de 19h à 21h
Nous sommes heureux de vous proposer une séance de relaxation et une méditation guidée en ligne, via la plateforme zoom.
La réunion sera ouverte à 18h45 environ.
 
******** ATTENTION ********
Si vous souhaitez participer et que les identifiants et mots de passe ne vous ont pas été communiqués personnellement par le KTT de Clermont, merci de PRENDRE CONTACT AU PRÉALABLE :
• soit par téléphone l’après-midi ou en soirée au 06.84.18.37.33 (ou laisser un message et vous serez rappelé )
• soit en écrivant un courriel à l’adresse clermont.ferrand@dhagpo.org
SANS CONTACT PRÉALABLE, IL NE SERA PAS POSSIBLE DE PARTICIPER À LA SÉANCE.
Merci beaucoup.
Au programme :
 
PREMIÈRE PARTIE
 
•1/2 heure d'échange qui sera réduite s'il n'y a pas de question.
• 1/2 heure de détente/relaxation dont l'objectif est de réunir les conditions favorables à une détente profonde, préalable important pour la méditation qui suit.
 
SECONDE PARTIE
 
• 1 heure de méditation basée sur l’attention à la respiration.
 
L'objectif de cette méditation est d'utiliser les qualités innées d'attention et de vigilance de l'esprit. De cette façon nous développons la conscience de nos états d'esprit au fur et à mesure qu'ils surgissent. Nous gagnons en clarté et en discernement, qualités que nous pouvons décliner dans notre vie quotidienne pour mieux vivre les situations auxquelles nous sommes confrontées ainsi que les relations aux autres.
- Tenue souple et confortable conseillée.
- Ouvert à tous, débutant ou non.
- Participation gratuite pour tous.
 
- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.
 
Participations découvertes gratuites avant adhésion
 
Paul, instructeur à l'association, conduira la séance.

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Pour en savoir plus

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