Sortie TMS n° 42841  -  Marche aquatique au conquet    

La sortie

       
Intitulé Marche aquatique au conquet
Date Dimanche 08 août 2021
Heure 11:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription Heure de la sortie (jusqu'au 08/08 à 11:30)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 6 places (actuellement 6 inscrits)
Lieu de l'activité LE CONQUET (29)
Type de sortie Plein air
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas
  Chiens bienvenus ? Ne sait pas

Organisatrice

    

Photo de la sortie

Stagadon

Présentation de la sortie


MARCHE AQUATIQUE

Le longe-côte ou la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France (Dunkerque, Bray-Dunes), sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme en s'aidant éventuellement d'une pagaie pour avancer.

 

 L'équipement : combinaison, chaussons, gants (et cagoule)

 

  • Travail de renforcement musculaire du caisson abdominal et des muscles du tronc
  • Travail circulatoire : la poussée demande une attaque franche du talon suivi d'un déroulement du pas souple jusqu'aux orteils favorisant le retour veineux rendant une sensation de jambes légères après la séance
  • Travail d'équilibre et vestibulaire dû au courant
  • Effet minéralisant : l'eau de mer et l'air marin apportent leurs lots de minéraux, y compris en buvant quelques gorgées d'eau de mer
  •  

Chacun marche sous sa propre responsabilité.

Savoir nager.

Pique nique à suivre pour ceux qui veulent, sous forme d’auberge espagnole (prévoir sa chaise pliante - table bienvenue car on s’installe autour du fort).

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Stagadon s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

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