TMS : plusieurs pays... un seul compte

Séance découverte de méditation.

Le thème du cursus de 10 séances est : s'aimer soi-même.

Le cursus débutera le mardi suivant. Thèmes :

1. Accueillir qui je suis
2. Se reconnecter à son corps
3. Observer le dialogue intérieur
4. Se pardonner
5. Cultiver la gratitude envers soi
6. Développer la compassion pour soi
7. Se libérer du regard des autres
8. Honorer ses besoins
9. Visualiser son moi épanoui
10. Poser un autre regard sur soi

Ce Cursus sera suivi par un Cursus d’approfondissement sur le m^me sujet.

De nombreuses études menées dans le domaine des neurosciences ont prouvé que les personnes pratiquant régulièrement la méditation ont amélioré leur gestion du stress au travail et leur adaptabilité au changement.

Les bienfaits de la méditation peuvent être :

• Réduction du stress, des angoisses et des ruminations
• Régulation des émotions, du mental et prise de recul
• Relations plus sereines et équilibrées
• Amélioration de la concentration
• Meilleure adaptation au changement, …

Je vous accompagne dans ce cours de découverte de la méditation, avec Google Meet, pour vous permettre de pratiquer la méditation, sans avoir à vous déplacer. 
Vous serez guidé à travers une séance de méditation apaisante, conçue pour apporter calme et clarté à votre esprit.
La méditation est associée à des outils pratiques pour mieux comprendre et transformer nos modes de fonctionnement
relationnels et émotionnels. 
Vous aurez le résumé de la séance avec les méditations associées.

« J’ai repris contact avec moi-même, une sorte de redécouverte de la personne que je suis. » Jérémie
« C'était un véritable ancrage et des moments de sérénité que nous avons partagés avec Dominique. Gratitude ! » A.
« J'ai beaucoup apprécié de pouvoir mettre des mots pour certaines émotions que je ne cernais pas.» Rachel