Sortie TMS n° 111726
YOGALÂTES : Pilâtes + Stretching + Postures Yoga   

La sortie

       
Intitulé YOGALÂTES : Pilâtes + Stretching + Postures Yoga
Date Jeu. 19 mai 2022 11:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription Heure de la sortie (jusqu'au 19 mai à 11:00)
Durée prévisible Environ 45 minutes
Places 10 places (actuellement 3 inscrits)
Lieu de l'activité MOUGINS (06)
Type de sortie Bien-être - Plein air
Sortie gratuite ? Non
   Access. PMR ? Ne sait pas

Organisateur

    

Présentation de la sortie

Renforcement Centre du corps - Débutant
 
✅ coaching en petit groupe en plein air dans la bonne humeur
✅débutant sans limite d'âge
✅5€ la séance
✅matériel à apporter : une serviette et/ou un tapis, une bouteille d'eau
 
😃 Qu'est-ce que le YOGALÂTES ?
 
👉C'est un ensemble de pratique autour de la méthode pilâtes. C'est une GYMNASTIQUE DOUCE qui allie une RESPIRATION profonde avec des exercices physiques. ... Le pilâtes est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du YOGA, de la DANSE et de la gymnastique.
👉Le pilâtes permet d'ATTÉNUER LES DOULEURS rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la POSTURE et l'ÉQUILIBRE.
SCULPTE la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique
👉Les postures de Yoga simples sont un complément d'étirements, de recherche de BIEN-ÊTRE, d'exercices de respiration bénéfique pour la RELAXATION, la relation aux autres et l'appréhension de son corps et un gain de SOUPLESSE en douceur
 
😃 Plusieurs cours de Yogalâtes programmés chaque semaine -
voir sorties correspondantes pour s'inscrire. Merci.
 

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