Sortie TMS n° 14459
Formations pour bien randonner
La sortie
 
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| Intitulé | Formations pour bien randonner |
| Date | Sam. 14 nov. 2020 09:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 14 nov. à 09:00) |
| Durée prévisible | Environ 1 heure |
| Places | 20 places (actuellement 20 inscrits) |
| Lieu de l'activité | BUXEROLLES (86) |
| Type de sortie | Randonnée (sortie virtuelle) |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Oui |
| Access. PMR ? | Oui |
Organisatrice
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Présentation de la sortie
Je duplique la sortie de Fano(Françoise) de Bordeaux pour les poitevins qui ne l'auraient pas vu.
Les vidéos proposées sont vraiment bien.
Je vous propose de réviser ou d'apprendre les fondamentaux de la randonnée avec quelques courtes vidéos:
- Choisir son sac à dos de randonnée
- Comment bien régler son sac à dos ?
- Quel matériel emporter ?
- Organiser son sac à dos
- Choisir ses chaussures de randonnée
- Bien marcher dans les descentes
- Bien marcher dans les montées
- Mieux respirer en randonnée
- Rester en sécurité en randonnée
- En cas d'orage
- Que faire lorsqu'on se perd ?
- Comment se protéger de la chaleur et du soleil ?
- Comment se protéger du froid ?
- Bien s'hydrater en randonnée
- Quoi manger pour bien marcher ?
- Quelle nourriture pendant la randonnée ?
- Trouver son rythme de marche
- Comment éviter les ampoules ?
- Comment préparer ses pieds à la randonnée ?
- Comment lasser ses chaussures à tige haute ?
Pour en savoir plus
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