Sortie TMS n° 14745
Relaxation et Introduction à la Méditation
La sortie
 
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| Intitulé | Relaxation et Introduction à la Méditation |
| Date | Dim. 15 nov. 2020 09:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 15 nov. à 09:30) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places |
20 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 1 personne |
| Lieu de l'activité | CLERMONT FERRAND (63) |
| Type de sortie | Bien-être (sortie virtuelle) |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Enfants bienvenus |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Oui |
| Access. PMR ? | Ne sait pas |
Organisateur
Présentation de la sortie
Pour ceux qui n'ont pas zoom il convient de le télécharger sur "zoom.us" ou d'accéder directement à la réunion avec votre moteur de recherche. Les codes sont à inclure dans les deux cas ils sont valables de façon permanente :
Voici l'Id et le code :
ID de réunion : 482 362 8444
Code secret : 4U4Uuk
La séance sera ouverte sur zoom au plus tard à 9h15
Au programme :
Première partie
• 1/2 heure d'échange à propos du bouddhisme de 9h30 à 10h environ.
• 1/2 heure de détente/relaxation de 10h à 10h30 environ
Deuxième partie
• 1 heure de méditation bouddhiste basée sur l'attention à la respiration de 10h30 à 11h30. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà médité. Les
indications de base seront données en début de séance.
Pour l'ensemble
- Tenue souple et confortable conseillée. Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de
garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.
- Ouvert à tous, débutant ou non.
- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.
Pour en savoir plus
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