TMS : plusieurs pays... un seul compte   

Go, Go, Go !!!!

Je vous propose une marche rapide alternée par de la course à pied à petites foulées pour se mettre en forme pour le reste de la journée, autour de la partie Ouest de la Presqu'ile de Giens: paysages magnifiques, randonnée agréable et pas difficile. Prévoir des chaussures de marches ou bonnes baskets pour les passages rocailleux.

6 participants  pour cette marche.

Niveau moyen. A ceux qui ne sont jamais venus : c'est une sortie énergique . Vous allez (comme tout le monde) probablement transpirer et être essoufflés par moment. C'est à savoir...

Ce n'est PAS une promenade champêtre. 

C'est une "marche d'amélioration": augmente ton souffle et ton endurance, entretien et développe tes muscles, diminue ta masse graisseuse (si combinée à une bonne hygiène alimentaire). Il faut bien sûr venir régulièrement....

Prévoir une bouteille d'eau par personne.

Durée: environ 1h30.

Amenez votre bonne humeur, aussi! Obligatoire pour cette sortie!

PS: Prenez un petit déjeuner sérieux avant de venir à cette sortie.

PS: Soyez à l'heure! Je n'attends pas les retardataires.

PS2: vous pouvez apporter du café et des gâteaux pour un moment convivial après la sortie ou nous pourrons aller boire un verre à l'Arbanais, à côté du lieu de la sortie.