Sortie TMS n° 81816
Initiation Animal Flow  

La sortie

       
 Exclusivité TMS  Exclusivité TMS  Sortie proposée seulement sur TMS  
Intitulé Initiation Animal Flow
Date Lun. 7 févr. 2022 17:15
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 7 févr. à 16:15)
Durée prévisible Environ 2 heures
Places 10 places (actuellement 4 inscrits)
Sortie suivie par 2 personnes
Lieu de l'activité ANNECY (74)
Type de sortie Bien-être - Sport
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
   Access. PMR ? Ne sait pas

Organisateur

    

Présentation de la sortie

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous propose de regarder la vidéo que j'ai insérée pour cette sortie. Vous découvrirez ainsi en image ce qu'est AnimalFlow

 

En quelques mots, AnimalFlow c'est :

- 6 composantes : Mouvements des poignés - Activations - Etirements spécifiques - Mouvements de locomotion animale - Transitions pour passer d'un mouvement à un autre - Flux (flow = enchaînement = chorégraphie)

- l'amélioration : de la force musculaire, de l'endurance, de la flexibilité, de l'éagilité, de la mobilité et de l'équilibre

 

Aujourd'hui, AnimalFlow se décline en 2 niveaux (Level1 & Level2).

Je vous propose de découvrir quelques-uns des mouvements du Level1, tout en douceur, de manière progressive.

 

AnimalFlow combine des mouvements que l'on peut retrouver dans d'autres disciplines, telle le Yoga (cobra), mais ils sont enchaînés les uns les autres, tout en douceur. C'est beau à voir, agréable à pratiquer

 

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Lieu : au pti port >>> retrouvons nous sur le grand ponton en bois, au Pti port (suivre avenue d'Albigny, rue centrale et c'est au rond-point à droite) comme ça on sera au sec j'espère 

  

Déroulement : Échauffement - Focus sur certains mouvements / transition - Enchaînement

  

Durée : 1h max

  

Ambiance : joyeuse et en musique 😊 https://youtu.be/FQUxmNV8c-4

 

Tenue : sportive et donc décontractée - Pensez au bonnet et aux gants (ou mitaines) car il fait encore bien froid

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Paddler s'est engagé à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

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