TMS : plusieurs pays... un seul compte

Je vous propose de découvrir en petit groupe la  méditation Heartfulness  basée sur le coeur,  entre 8H40 et 10 H 15 (10H30 maximum) . La méditation elle même durera entre 30 et 45 minute . c'est une méditation très simple qui se pratique assis sur chaise ou assis en tailleur selon vos préférence, et qui apporte de grands bienfaits : calme interieur, conscience de soi, centrage,concentration du mental. La meditation elle même ne demande aucune concentration par contre. 

Ensuite nous partirons en voiture pour la montagne de Lachat à Dingy saint clair  

https://www.visorando.com/randonnee-tour-de-la-montagne-de-lachat-a-dingy-sa/

560 mètres de dénivelé . Randonnée facile. Attention nous mangerons assez tard . vers 13H et peut etre 13H30. Donc prévoir des en cas pour tenir jusque là .

S'il faut mauvais nous nous rabattrons sur le Balcon du Veyrier, à partir d'Annecy, plus court et plus près donc. ce qui nous permettra de redescendre manger . ET s'il fait trop trop mauvais on annule la randonnée. 

Chacun randonne évidemment sous sa propre responsabilité - je ne suis pas accompagnatrice . 2 ou 3 autres personne de notre groupe de méditation participeront à la randonnée.