Sortie TMS n° 1028583
Marche en forêt et exercices d'entretien  

La sortie

                
Intitulé Marche en forêt et exercices d'entretien
Date Jeu. 19 mars 2026 10:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription Heure de la sortie (jusqu'au 19 mars à 10:00)
Durée prévisible Environ 2 heures
Places 6 places (actuellement 5 inscrits)
Lieu de l'activité SIX FOURS LES PLAGES (83)
Type de sortie Marche
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? NON  
   Access. PMR ? Non
  Chiens OK ? Non

Organisatrice

    

En résumé...

Marche en alternance avec petits exercices d'entretien sur un parcours en forêt de SIX FOURS, côté camping Mer et Montagne

Présentation de la sortie

Je propose une marche en forêt associée à quelques exercices d'entretien et de souplesse.

Le niveau des exercices est accessible car chacun fait ce qu'il veut et ce qu'il peut. ( Vous êtes évidemment responsable de votre santé et de vos capacités). On va faire travailler les bras, les jambes, les genoux, le dos, la respiration.

La marche est DYNAMIQUE sans être trop rapide. On s'attend aux points d'arrêt des exercices 

L'objectif est de faire travailler tout le corps, sans forcer, en alternant marche et exercices sur un parcours d'environ 6/7 km.

 

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Menelig s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

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