Sortie TMS n° 37916  -  Zoom - Relaxation et Méditation    

La sortie

       
Intitulé Zoom - Relaxation et Méditation
Date Jeudi 01 juillet 2021
Heure 19:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription Heure de la sortie (jusqu'au 01/07 à 19:00)
Durée prévisible Environ 2 heures
Places 6 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu de l'activité CLERMONT FERRAND (63)
Type de sortie Bien-être (sortie virtuelle)
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas
  Chiens bienvenus ? Ne sait pas

Organisateur

    

Présentation de la sortie

RELAXATION  ET MÉDITATION  sur Zoom.us , jeudi 1er juillet de 19h à 21h .

Ouverture de zoom 18h45 environ  

 
Avec ce lien vous pouvez accéder directement à zoom avec votre moteur de recherche.

 

Cliquez ici


Voici les codes  qui sont aussi  valables de façon permanente  :
 

 ID de réunion : 482 362 8444
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Code secret : 4U4Uuk

 

 

Au programme :

Première partie
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•1/2 heure d'échange qui sera réduite s'il n'y a pas de question


• 1/2 heure de détente/relaxation dont l'objectif est de réunir les conditions favorables à une détente profonde , préalable important pour la méditation bouddhiste qui suit.
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 Deuxième partie : méditer ou cultiver l'attention vigilante
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• 1 heure de méditation basée sur l’attention à la respiration.  Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà médité. Les indications de base seront données en début de séance.

 

L'objectif de cette méditation est d'utiliser les qualités innées d'attention et de vigilance de l'esprit . De cette façon nous développons la conscience de nos états d'esprit au fur et à mesure qu'ils surgissent. Nous gagnons en clarté et en discernement , qualités que nous pouvons décliner dans notre vie quotidienne pour mieux vivre les situations auxquelles nous sommes confrontées ainsi que les relations aux autres.
 

Pour l'ensemble
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- Tenue souple et confortable conseillée.

- Ouvert à tous, débutant ou non. Participation gratuite pour tous

- Prévoir un coussin ou un siège confortable où vous vous sentez bien. Le point essentiel de la posture est de garder la colonne vertébrale droite tout en conservant ses courbures naturelles.
 
Les participations découvertes sont gratuites avant adhésion
 
 Paul, instructeur à l'association, conduira la séance ( si besoin vous pouvez appeler au 06 84 18 37 33 )

Pour en savoir plus

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