Sortie TMS n° 428413
training des fêtes
La sortie
 
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| Intitulé | training des fêtes |
| Date | Jeudi 28 décembre 2023 11:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 2 heures avant (jusqu'au 28/12 à 09:00) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places | 3 places (actuellement 2 inscrits) |
| Lieu de l'activité | FREJUS (83) |
| Type de sortie | Plein air - Marche |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Accessible PMR ? | Non |
 Chiens bienvenus ? |
Oui |
Organisatrice
En résumé...
Présentation de la sortie
bonjour à tous
je propose ce training des fêtes !!
objectif: Bouger/ Eliminer
je ne suis pas coach, ni professionnelle du sport
juste un peu sportive qui souhaite bouger pour être en forme
rendez vous devant la piscine de la base nature de Fréjus, coté mer.
activité: marche rapide sur le sable
de la base nature jusqu'au pont de Saint Aygulf / aller retour / puis grand tour de la base nature toujours sur un rythme marche rapide
sur le parcours de santé de la base, nous pourrons faire quelques exercices de renforcements musculaires, ou courir, ou utiliser les équipements sur place
durée de l'activité, 2h au maximum
dans la joie et la bonne humeur!!
bonne condition physique souhaitable et l'envie de gigoter
chacun pourra proposer des exercices qu'il connait à partager et à faire ensemble
je rappelle l'objectif : BOUGER sans se faire mal, partager un bon moment en plein air , être active.
je proposerai cette activté plusieurs fois par semaine entre les fêtes.
activité annulée en cas de mauvais temps .
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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