Sortie TMS n° 428413
training des fêtes  

La sortie

             
Intitulé training des fêtes
Date Jeudi 28 décembre 2023 11:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription 2 heures avant (jusqu'au 28/12 à 09:00)
Durée prévisible Environ 2 heures
Places 3 places (actuellement 2 inscrits)
Lieu de l'activité FREJUS (83)
Type de sortie Plein air - Marche
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
   Accessible PMR ? Non
  Chiens bienvenus ? Oui

Organisatrice

    

En résumé...

bouger , entre les fêtes, à la base nature
marche rapide/course/exercices

Présentation de la sortie

 

 

bonjour à tous

je propose ce training des fêtes !!

objectif: Bouger/ Eliminer

je ne suis pas coach, ni professionnelle du sport

juste un peu sportive qui souhaite bouger pour être en forme

rendez vous devant la piscine de la base nature de Fréjus,  coté mer.

 

activité: marche rapide sur le sable

de la base nature jusqu'au pont de Saint Aygulf / aller retour / puis grand tour de la base nature toujours sur un rythme marche rapide

sur le parcours de santé  de la base, nous pourrons faire quelques exercices de renforcements musculaires, ou courir, ou utiliser les équipements sur place

durée de l'activité, 2h au maximum

dans la joie et la bonne humeur!!

bonne condition physique souhaitable et l'envie de gigoter

chacun pourra proposer des exercices qu'il connait à partager et à faire ensemble

je rappelle l'objectif : BOUGER sans se faire mal, partager un bon moment en plein air , être active.

 je proposerai  cette activté plusieurs fois par semaine entre les fêtes.

activité annulée en cas de mauvais temps .

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Sybibille s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

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