Sortie TMS n° 533514  -  marche tonic    

La sortie

                
 Exclusivité TMS  Exclusivité TMS  Sortie proposée uniquement sur TMS  
Intitulé marche tonic
Date Lundi 22 avril 2024
Heure 18:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 30 minutes avant (jusqu'au 22/04 à 18:00)
Durée prévisible Environ 2 heures
Places 8 places (actuellement 2 inscrits)
Lieu de l'activité CHATTE (38)
Type de sortie Marche - Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Non
  Chiens bienvenus ? Non

Organisateur

    

Photo de la sortie

Tetchy

Présentation de la sortie

MARCHE COOL à TONIC DE 2 HEURES 
 
le but et avantages

Marcher entre 5,9 et 6,9 km à l'heure pendant 2h, voir plus ou moins
Il y a toujours un léger dénivelé de 50 à 300 mètres
(tout en discutant et en faisant connaissance)

Améliorer
 
sa respiration
 
son rythme cardiaque sans forcer
 
être mieux en randonnée
 
étirements en fin de sortie

Vous pouvez prévoir 

eau surtout si il fait chaud

baskets
ou
  chaussure de randonnée
 
Pensons à prendre une frontale, feu rouge arrière de novembre à avril
un haut clair
ou
un gilet fluo

Nous partons et rentrons ensemble

Prévoir sa tenue en fonction de la météo
 
(merci de vous abstenir de commentaire météo. Je la vois tout comme vous)
 
 Si vous venez accompagné merci de m'informer
mon N° et sur mon profil
(enfant, animaux de compagnie, non acceptés, merci de votre compréhension ..)
Il se peut que je propose aux participants de ne pas marcher, mais de pédaler, je fournis le vélo au besoin
 
Merci d'être au rendez vous 5 minutes avant
nous partons à l'heure précise
 Info  TMS    En publiant cette sortie, Tetchy s'est engagé à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

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