Sortie TMS n° 55401
Gym douce- Qi-gong la Grande-motte  

La sortie

             
Intitulé Gym douce- Qi-gong la Grande-motte
Date Mar. 5 oct. 2021 10:00
Heure max d'inscriptionLimite inscription 4 heures avant (jusqu'au 5 oct. à 06:00)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 6 places (actuellement 1 inscrit)
Lieu de l'activité LA GRANDE MOTTE (34)
Type de sortie Sport - Bien-être
Sortie gratuite ? Non
Enfants acceptés ? Enfants bienvenus
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Oui
   Access. PMR ? Oui

Organisatrice

    

Présentation de la sortie

Bonjour,

Je vous propose une séance de 20mn de gym douce :

10h00 - 10h20 

Un renforcement musculaire de tout le corps :

Abdos-fessier / Dos-jambes /bras-epaules 

 

 

Une initiation au Qi-gong Assis séance de 45 minutes :

10h30 - 11h15 

 

Une séance basée sur des mouvements, le souffle ameliorer la respiration,apaiser le stress,être dans le ressenti. 

Faire circuler l'énergie se reconnecter avec soi et ce qui nous entourent..

 

Je vous propose de partager un moment ensemble libre et convivial.

 

Vêtements confortables et bouteille d'eau

 

Vous êtes libre si vous le souhaitez de faire une séance ou les deux..

 

*Participation libre : Chacun participe en fonction de ses moyens.

 

Belle journée 🌼

 

 

 

 

 

 

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