Sortie TMS n° 582982 - Randonnée et Respiration
La sortie
 
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| Intitulé | Randonnée et Respiration |
| Date | Dimanche 13 octobre 2024 |
| Heure | 13:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 3 heures avant (jusqu'au 13/10 à 10:30) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places |
8 places (actuellement 8 inscrits)
Sortie suivie par 11 personnes |
| Lieu de l'activité | Lausanne (CH) |
| Type de sortie | Randonnée |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Non précisé |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
| Accessible PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens bienvenus ? |
Ne sait pas |
Organisateur
Présentation de la sortie
* Randonnée et Respiration *
Je vous propose une randonnée dans la forêt du Jorat... en alternant marche et pratiques sur la respiration..
Être conscient de son souffle aide à trouver un apaisement, à maintenir un équilibre dans nos moments de stress émotionnel ou mental dans notre vie de tous les jours...
Nous ferons 2 haltes d’env. 30 min. chacune.
La première nous nous assiérons et pourrons pratiquer différents exercices de respiration simple (pranayama)… Ce sera une pratique douce, qui ne nécessite pas de capacités particulières...
La seconde nous accompagnerons le souffle d'une manière plus profonde, pour suivre intérieurement où il peut nous mener...
Rythme tranquille...
Intéressé.e... ?
Au plaisir de partager cette expérience avec vous...
Prendre de bonnes chaussures !
(+ Possiblement une petite natte pour s'asseoir ou vous allonger lors des pratiques...)
Temps total env. 2h30...
À bientôt !
Rendez-vous au grand parking du Chalet-à-Gobet
(Au sommet dir. Berne, au début du ch. des Vuargnes et du ch. des Fontaines)
Bus no 45, 64, 360, 362, 435 depuis le terminus du M2 'Croisettes'
Arrêt 'Chalet-à-Gobet'
* En cas de pluie, la sortie est reportée...
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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