Sortie TMS n° 587782 - Hop hop hop du canard
La sortie
 
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| Intitulé | Hop hop hop du canard |
| Date | Lundi 17 juin 2024 |
| Heure | 18:30 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 17/06 à 18:30) |
| Durée prévisible | Environ 2 heures |
| Places |
10 places (actuellement 3 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne |
| Lieu de l'activité | GRENOBLE (38) |
| Type de sortie | Sport - Bien-être |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Enfants bienvenus |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Oui |
| Accessible PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens bienvenus ? |
Non |
| Visites | 43 visites |
Organisateur
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Photo de la sortie
En résumé...
Un peu d'exercice physique à l'extérieur.
Echauffement, cardio.
Travail du haut et du bas du corps en passant par les abdominaux.
Étirements.
Présentation de la sortie
Toujours sous la direction de Yvonne
Echauffement, cardio
Travail du haut et du bas du corps en passant par les abdominaux.
Étirements.
Séance dehors, dans les bosquets, sur les marches, sous la pluie parfois.
Échauffement sur place si pas possibilité d'effectuer un ou deux tours de parc Paul Mistral.
Et oui, il peut tomber de la grêle, mais rien ne nous arrêtera 🤪
Donc, un peu de cardio
Puis exercices de renforcement musculaire :
- membres inférieurs
- membres supérieurs
- ceinture abdominale
Et bien sûr le canard !
Nous terminerons par les étirements
Matériel :
- Bouteille d'eau, tapis de gym-
- Vêtements chauds pour la fin de séance selon météo.
Info TMS En publiant cette sortie, Micno s'est engagé à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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