TMS : plusieurs pays... un seul compte   

🤷DERNIERE MINUTE Cause météo Anticipation de la sortie au Samedi 5 Octobre même heure

Nous vous proposons aujourd'hui une expérience de vie, de bien être s'appuyant une rencontre nature dans un lieu magnifique. Prenez de quoi vous couvrir chaudement et tout ce qu'il faut pour être confortable lors de la méditation.

Durant ce moment que nous voulons convivial, chaleureux et profond, nous vous proposons:

• de faire  boucle au dessus du Lac du Bourget durant 7,11Km aller et retour de marche et environ 350 m de dénivelé.
• Au 2/5 eme du trajet environ au niveau de la Chapelle (c'est un Dimanche, peut-être y aura t-il un peu de passages, nous nous adapterons), une pratique de méditation d'environ 30 mn toujours selon l'approche de Fabrice Midal que j'ai déjà développée à plusieurs reprises lors de sorties, d'ateliers...Résumons....
  De multiples pensées qui vous traversent, du mal à maintenir votre position, assoupissement, le sentiment de ne pas y arriver, ou tout simplement désireux d'aborder la pratique de la méditation, une méditation sérieuse sans vous prendre au sérieux, en toute bienveillance. Dans un deuxième, nous aborderons durant la pratique, une brève perception des émotions, comme les accueillir, comme vivre au mieux celles-ci.

Cette pratique sera animée par moi-même certifié par l'école Reso de Fabrice Midal "Bienveillance et Autocompassion" mais avant tout riche d'un vécu significatif et de nombreuses années de pratique. Je tenterai de vous partager au cours de cette séance l'approche de l'Ecole de Méditation RESO, école lancée par Fabrice Midal, méditant, auteur et philosophe.

Au cours de cette balade/rando/méditation, pour tendre vers une attitude méditative et active dans vos vies de tous les jours, nous pourrons pique-niquer ensemble, chacun pouvant amener victuailles et boissons dans un but de partage entre tous.

Prenez vos bâtons, pour ceux qui en ont, le terrain peut-être glissant, et je repéte prenez de quoi être couvert chaudement lors de la méditation et ce qui vous est nécessaire pour la méditation, prenez également un vêtement de pluie au cas où, des gants...

Pas de pratique QI Gong, sauf si un participant peut me le proposer...

A bientôt, Frédéric

Nota:
Nous encourageons au co-voiturage. Le lieu de rassemblement initial pour le départ en co-voiturage sera le parking de Decathlon à Grésy sur Aix à 9h15, prévoir environ 30 mn de route d'Aix les Bains, l'idée est de partir du point de départ pour monter sur le chemin vers la Chapelle pour 10h.

Lien visorando: https://www.visorando.com/randonnee-boucle-des-tours-de-cesar/

Départ du lieu de rando lui à 10h

Si la météo n'est encore pas favorable, la sortie sera annulée définitivement