TMS : plusieurs pays... un seul compte   

Séance de pleine conscience

Je vous propose des ateliers mensuels de méditation de pleine conscience ou voyage intérieur tous les premiers lundis du mois.

Une invitation à prendre un temps pour soi pour souffler, expérimenter peut-être une nouvelle pratique ou encore s'essayer à la méditation en collectif.

Aucun prérequis nécessaire, venez comme vous êtes et tentez l'expérience. Comme je dis toujours à mes enfants, mes clients, mes amis, ce n'est qu'en essayant que tu sauras si cela te fait du bien, si tu aimes, si c'est bon pour toi et surtout, dans la proposition qui est faite ici, si moi, je te conviens en tant que proposante.

Guidés par ma voix, je vous accompagne sur le chemin pour vous aider à focaliser votre concentration, votre conscience de votre souffle, votre corps, vos ressentis et vivre cet instant hors du temps.

Formée à la sophrologie, autodidacte-pratiquante et certifiée coach en méditation de pleine conscience et comme outil de gestion du stress, j'accompagne des groupes et en individuel à cette pratique pour calmer le mental, faire de la place, apprendre à respirer, gérer ses émotions... Inspirée par Thich Nhat Hanh, Christophe André, Joëlle Maurel, Jon Kabat-Zinn, Edouard Stiegler, et de ma propre pratique et expérience, j'aime à faire partager et découvrir cette pratique pour moi essentielle qui est la conscience du souffle.

Je vous invite donc à venir partager ensemble ce moment de pratique, d'échange

ce dimanche 2 février 2025 à 10h.

Pratique de préférence assise sur chaise, au sol sur coussin ou sur les canapés à disposition (la possible allongée est possible et sera proposée à l'occasion).

Pensez à prendre avec vous un tapis de yoga ou zafu, coussin et plaid (j'en dispose de quelques uns si vous le souhaitez).

Activité en intérieur pour les mois d'hiver et j'espère en extérieur lors de belles matinée ensoleillée dans le parc de Périgny.

Participation 10€

La durée de la séance est fixée à 2h approximativement et dépend de la taille du groupe. La séance comprend, un temps de présentation, pose du cadre et de l'intention de la séance, temps de pratique et temps d'échange libre entre nous avec une infusion chaude.