TMS : plusieurs pays... un seul compte   

J'anime depuis 17ans des ateliers de Danse Libre & Méditations.
Je vous propose une soiree d'initiation. 1h30
LA DANSE LIBRE: Plutôt que de chercher à reproduire un mouvement, à s'exercer a des chorégraphies techniques qui ne vous parlent pas, ne sont pas adaptées à votre corps, il sera question ici de trouver sa propre Danse. Il n est pas nécessaire de savoir danser,  ni d'avoir un corps d athlète :)
Pour cela, je vous guide pas à pas au travers d exercices ludiques à exercer votre corps, le ressentir, l agir, puis à laisser vos sens inventer votre Danse. Dans l effort physique, le plaisir,  le jeu joyeux de l expression corpore, Le lâcher prise du mental  s organise et c est extrêmement bénéfique. Notre regard sur nous même bien souvent critique, dur, perfectionniste à l extreme, se transforme petit à petit en un regard bienveillant, heureux de se voir oser et dépasser nos complexes. Estime, affirmation et confiance en soi s affermissent avec la pratique. LA RESPIRATION est un élément essentiel du travail proposé Et pour comprendre les,mécanismes et effets de la respiration :
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Il vous reste à oser, pour soi, dans un cadre secure et confidentiel , dans un petit groupe bienveillant, non jugeant.
Musicalement, plusieurs univers éclectiques ( pop, classique,  méditatif, electro etc) vous seront proposés.
LA MEDITATION, un exercice simple et utile pour apprendre à se poser et se faire confiance. Nous nous y essaierons avec plusieurs pratiques ( meditation assise, marchée, dansée).

EN PRATIQUE :

Rv 18h30 pétantes svp à Combleux ( l adresse vous sera envoyée). Tenue souple obligée, chaussons très souples ou pieds nus ( l ideal). Tapis de sol si vous avez, plaid ( ne pas prendre froid lors de meditations assises). 

covoiturez !!! Et repas commun pour ceux celles qui le veulent. Merci d en informer moi et le groupe si vous dîner.