Sortie TMS n° 641723 - Samedi du jogging
La sortie
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Intitulé | Samedi du jogging |
Date | Samedi 14 septembre 2024 |
Heure | 09:15 |
Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 14/09 à 09:15) |
Durée prévisible | Environ 2 heures |
Places |
20 places (actuellement 3 inscrits)
Sortie suivie par 2 personnes |
Lieu de l'activité | GRENOBLE (38) |
Type de sortie | Course à pied - Marche |
Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
Enfants acceptés ? | Enfants sous réserve (voir description) |
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Oui |
Accessible PMR ? | Non |
Chiens bienvenus ? | Non |
Visites | 45 visites |
Organisateur
Photo de la sortie
En résumé...
Présentation de la sortie
Cet évènement a lieu deux fois par mois ( voir calendrier ci-dessous)
Marche nordique (marche active) et course à pied (2 ou 3 niveaux)
Les Samedis du Jogging sont un événement gratuit organisé par le GUC Athlétisme et ouvert à tous ! Il s'agit d'une demande de la Mairie de Grenoble auprès du GUC Athlétisme pour organiser une animation sportive au sein du Parc Paul Mistral pour les habitants de Grenoble et ses environs.
L'objectif principal des Samedis du Jogging est d'offrir la possibilité aux Grenoblois de pratiquer la marche nordique et la course à pied avec un encadrement sportif. Ainsi, deux samedis par mois des athlètes du GUC Athlétisme vous encadreront pour des séances adaptées ; le rendez-vous est donné à l'Anneau de vitesse à 9H15.
Comment cela se passe-t-il ?
La course à pied
Après un rassemblement et une rapide présentation, les coureurs partent pour un tour d'harmonisation entre 5 et 10 minutes dans le Parc Mistral afin de les répartir dans l'un des 2 groupes d'allure :
- Un groupe à allure "facile"
- Un groupe à allure "modérée à soutenue"
A l'issue de ce tour d'harmonisation, chaque groupe se sépare pour une séance personnalisée.
Il s'agira d'un footing d'échauffement, puis de quelques gammes (exercices du pied), une séance, un footing de récupération puis des étirements.
En fonction de la séance, de la météo, de votre envie, vous pourrez aussi bien courir dans le Parc, le long des berges ou à la Bastille !
La marche nordique
Pour les personnes ne désirant pas s'adonner à la course à pied, des séances de marche nordique sont également proposées. Il s'agit de marche active avec des bâtons.
Si vous avez les vôtres, n'hésitez pas à les apporter avec vous, mais sinon le GUC Athlétisme vous mettra une paire à disposition le temps de votre séance.
Le groupe partira pour une séance dans le Parc ou le long des berges, sous la direction et les conseils de Christèle. En fin de séance, des étirements vous seront proposés.
Votre matinée s'achèvera aux environs de 11H15.
L'équipe des coachs du GUC Athlétisme se constitue de :
- Christèle, Myriam et Gérard pour la marche nordique,
- Serge et Clément pour le premier groupe,
- Eric et Dominique pour les groupes intermédiaire et confirmé,
- D'autres intervenants du GUC Athlétisme viennent parfois prêter main forte...
Il pleut, il neige, il fait froid : Cela aura-t-il lieu ?
Ne vous posez même pas la question ! Par tous les temps nous sommes là pour vous accueillir. Une tente est prévue pour vous protéger du vent, de la pluie, de la neige... mais également du soleil ! Vous n'avez donc aucune excuse pour ne pas nous rejoindre.
SELON LES CONDITIONS SANITAIRES:
1) Une voiture sera à votre disposition lors de la séance. N'hésitez donc pas à prendre quelques vêtements pour vous couvrir en fin de séance. Vous devriez également avoir l'autorisation de garer votre véhicule sur le parking de l'Anneau de vitesse.
2) Que vous ayez couru ou marché, une collation gratuite vous sera proposée en fin de séance. Vous trouverez de l'eau, du thé et café, du jus de fruits.
Vous aurez également droit de vous délecter des merveilleuses spécialités confectionnées par Christèle pour votre plus grand plaisir gustatif.
LES SAMEDIS DU JOGGING SAISON 2024/2025
2 par mois en moyenne (et non tous les 15 jours)
Calendrier: sous réserve de modification
- 14/09/2024 28/09/2024
- 12/10/2024 19/10/2024
- 16/11/2024 30/11/2024
- 07/12/2024 21/12/2024
- 11/01/2025 25/01/2025
- 08/02/2025 22/02/2025
- 15/03/2025 29/03/2025
- 05/04/2025 19/04/2025
- 10/05/2025 24/05/2025
- 07/06/2025 21/06/2025
Voir aussi : https://guc-athle.fr/les-samedis-du-jogging/
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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