Sortie TMS n° 657751 - Danse Libre et Méditations 7 ts niveaux
La sortie
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Intitulé | Danse Libre et Méditations 7 ts niveaux |
Date | Mardi 24 septembre 2024 |
Heure | 18:30 |
Heure max d'inscriptionLimite inscription | 24 heures avant (jusqu'au 23/09 à 18:30) |
Durée prévisible | Environ 30 minutes |
Places |
7 places (actuellement 7 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne |
Lieu de l'activité | COMBLEUX (45) |
Type de sortie | Bien-être |
Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
Accessible PMR ? | Oui |
Chiens bienvenus ? | Non |
Visites | 71 visites |
Organisateur
Photo de la sortie
En résumé...
Présentation de la sortie
J'anime depuis 17ans des ateliers de Danse Libre & Méditations.
Je vous propose une soiree d'initiation. 1h30
LA DANSE LIBRE: Plutôt que de chercher à reproduire un mouvement, à s'exercer a des chorégraphies techniques qui ne vous parlent pas, ne sont pas adaptées à votre corps, il sera question ici de trouver sa propre Danse. Il n est pas nécessaire de savoir danser, ni d'avoir un corps d athlète :)
Pour cela, je vous guide pas à pas au travers d exercices ludiques à exercer votre corps, le ressentir, l agir, puis à laisser vos sens inventer votre Danse. Dans l effort physique, le plaisir, le jeu joyeux de l expression corpore, Le lâcher prise du mental s organise et c est extrêmement bénéfique. Notre regard sur nous même bien souvent critique, dur, perfectionniste à l extreme, se transforme petit à petit en un regard bienveillant, heureux de se voir oser et dépasser nos complexes. Estime, affirmation et confiance en soi s affermissent avec la pratique. LA RESPIRATION est un élément essentiel du travail proposé Et pour comprendre les,mécanismes et effets de la respiration :
Cliquez ici
Il vous reste à oser, pour soi, dans un cadre secure et confidentiel , dans un petit groupe bienveillant, non jugeant.
Musicalement, plusieurs univers éclectiques ( pop, classique, méditatif, electro etc) vous seront proposés.
LA MEDITATION, un exercice simple et utile pour apprendre à se poser et se faire confiance. Nous nous y essaierons avec plusieurs pratiques ( meditation assise, marchée, dansée).
EN PRATIQUE :
Rv 18h30 pétantes svp à Combleux ( l adresse vous sera envoyée). Tenue souple obligée, chaussons très souples ou pieds nus ( l ideal). Tapis de sol si vous avez, plaid ( ne pas prendre froid lors de meditations assises).
covoiturez !!! Et repas commun pour ceux celles qui le veulent. Merci d en informer moi et le groupe si vous dîner.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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