Sortie TMS n° 53161 - Marche aquatique au conquet
La sortie
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Intitulé | Marche aquatique au conquet |
Date | Dimanche 10 octobre 2021 |
Heure | 11:30 |
Heure max d'inscriptionLimite inscription | 2 heures avant (jusqu'au 10/10 à 09:30) |
Durée prévisible | Environ 1 heure |
Places |
7 places (actuellement 6 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne |
Lieu de l'activité | LE CONQUET (29) |
Type de sortie | Plein air |
Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
Enfants acceptés ? | Non précisé |
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
Accessible PMR ? | Ne sait pas |
Chiens bienvenus ? | Ne sait pas |
Organisatrice
0
Photo de la sortie
Présentation de la sortie
MARCHE AQUATIQUE
Le longe-côte ou la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France (Dunkerque, Bray-Dunes), sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme en s'aidant éventuellement d'une pagaie pour avancer.
L'équipement : combinaison, chaussons, gants (et cagoule)
- Travail de renforcement musculaire du caisson abdominal et des muscles du tronc
- Travail circulatoire : la poussée demande une attaque franche du talon suivi d'un déroulement du pas souple jusqu'aux orteils favorisant le retour veineux rendant une sensation de jambes légères après la séance
- Travail d'équilibre et vestibulaire dû au courant
- Effet minéralisant : l'eau de mer et l'air marin apportent leurs lots de minéraux, y compris en buvant quelques gorgées d'eau de mer
Chacun marche sous sa propre responsabilité.
Savoir nager.
Pique nique à suivre pour ceux qui veulent, sous forme d’auberge espagnole (prévoir sa chaise pliante - table bienvenue car on s’installe autour du fort).
Info TMS En publiant cette sortie, Stagadon s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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