Sortie TMS n° 448928
hatha yoga bx bastide  

La sortie

                
Intitulé hatha yoga bx bastide
Date Ven. 12 janv. 2024 19:45
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 12 janv. à 18:45)
Durée prévisible Environ 105 minutes
Places 14 places (actuellement 5 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne
Lieu de l'activité BORDEAUX (33)
Type de sortie Bien-être
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? NON  
   Access. PMR ? Non
  Chiens OK ? Non

Organisateur

    

En résumé...

- Relaxation initiale
- Pranayama
- Postures adaptés a vos possibilités
- Méditation

Présentation de la sortie

Hatha yoga
école sivananda
tous niveaux, débutant(e)s bienvenu(e)s

Les personnes s'inscrivant à cette sortie bénéficient d'une séance d'essai, donc gratuite.

Comment se déroule une séance ?

Il y a deux vestiaires, hommes et femmes.

- Nous commençons par un moment de relaxation, pour bien appréhender la suite il faut être détendu(e) et disponible
- Ensuite nous ferons du pranayama. Il s'agit des techniques respiratoires du yoga. 
- Le travail postural, je présenterai les postures classiques du hatha-yoga, j'adapterais la difficulté aux possibilités de chacun(e).
- Et nous finirons avec un moment de méditation.

Combien de temps dure la séance ?

1h30 

Faut il être souple pour faire du yoga ?

la souplesse articulaire est une aide pour les postures, mais elle n'est pas du tout obligatoire.

Mon CV de yogi
- Certifié Méditation (2013)
par le Centre International Sivananda De Yoga Vedanta, orléans (france)
- Professeur de yoga Diplômé (yoga siromani) (2015)
par le Centre International Sivananda De Yoga Vedanta, orléans (france)
- Shadana Intensive (yoga bhaskara) (2017)
Au Centre International Sivananda De Yoga Vedanta, orléans (france)
- Maitre de Yoga (yoga acharya) (2019)
Au Centre International Sivananda De Yoga Vedanta, orléans (france)
- Shadana Intensive (yoga bhaskara) (2020)
Au Centre International Sivananda De Yoga Vedanta, orléans (france)

 

 

Pour en savoir plus

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