Sortie TMS n° 522637 - Cours de F'Âme Yoga - Mercredi soir
La sortie
 
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| Intitulé | Cours de F'Âme Yoga - Mercredi soir |
| Date | Mercredi 15 mai 2024 |
| Heure | 20:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 1 heure avant (jusqu'au 15/05 à 19:00) |
| Durée prévisible | Environ 90 minutes |
| Places |
11 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 1 personne |
| Lieu de l'activité | BREST (29) |
| Type de sortie | Bien-être |
| Sortie gratuite ? | Non |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | Non |
| Accessible PMR ? | Oui |
 Chiens bienvenus ? |
Non |
| Visites | 23 visites |
Organisateur
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Photo de la sortie
En résumé...
Yoga unique en France réservé aux Femmes.
De 20h à 21h30
5€ le cours d'essai, 14€ le cours, 120€ le carnet de 10 cours
A Brest, près du Tour du Monde
Présentation de la sortie
Tu n'es pas souple? Tu n'as pas un corps de rêve? Tu as même besoin d'être parfois sur une chaise plutôt qu'assise au sol?
Cela tombe bien, ici ce n'est pas un yoga en vêtements moulants et positions acrobatiques! Les maîtres-mots: bienveillances, adaptation (à toi, tes limites, ta fatigues, tes capacités,..) et lenteur!
C'est un yoga atypique & inclassable... et je suis la seule à l'enseigner en France. Parmi les spécificités: les cours sont réservée aux femmes & l'on fait des sons et du bruit (d'une façon générale).
C'est un yoga atypique & inclassable... et je suis la seule à l'enseigner en France. Parmi les spécificités: les cours sont réservée aux femmes & l'on fait des sons et du bruit (d'une façon générale).
Je te mets les détails pratiques d'abord, les contres-indications (car oui, il y en a quelques unes). Et un peu plus de détails spécifiques sur l'histoire de cette pratique toute à la fin!
Durée du cours: 1h15 puis partage pendant 15min (si tu le souhaites)
------------- EN PRATIQUE! ----------------------
A amener:
un tapis de yoga,
une tenue souple et confortable,
une couverture,
des blocs (optionnel)
un coussin de méditation (optionnel - la couverture roulée peut remplacer le coussin)
un tapis de yoga, une tenue souple et confortable, une couverture, des blocs (optionnel) un coussin de méditation (optionnel - la couverture roulée peut remplacer le coussin)
Attention Prévois d'arriver 5 à 10 minutes en avance le temps de te préparer! Le cours n'accepte pas de participantes une fois la porte close (j'attends en général 5 min après l'heure de début).
Tarifs Cours d'essai: 5€
Cours à l'unité: 14€
10 cours: 120€ (12€ /cours)
Engagement 3mois: 140€ (pour 1 cours par semaine - cela revient à 10€ le cours)
Contre-indications
Enceinte: pas le premier trimestre! Deuxième et troisième trimestre OK, mais il faudra me prévenir pour que j'adapte certaines postures.Postpartum: attendre 6 semaines minimum!🤓 Tu es en curieuses et veut en savoir plus? 🤓
Ce yoga a pour nom d'origine: "Sacred Female Yoga" que je traduirais pas "Yoga du Féminin Sacré".
Il a été inventé par une femme australienne, pour les corps de femme. C'est-à-dire qu'il y a beaucoup de mouvements circulaires, une attention très forte est apporté au bassin, aux hanches et à notre ventre.
Il a été inventé par une femme australienne, pour les corps de femme. C'est-à-dire qu'il y a beaucoup de mouvements circulaires, une attention très forte est apporté au bassin, aux hanches et à notre ventre.C'est un cours en mixité choisie: c'est-à-dire que seules les femmes y sont admises.
Ce que cela change? Les mouvements sont différents. La prise en compte du bassin des femmes (fait pour laisser passer les bébés) change certaines postures. Egalement: un grand sentiment de sécurité intérieure peut être exploré.Et puis: les émotions sont les invitées! 
Les sons également! Faire des bruits sonores a plusieurs vertus: stimuler le nerfs vague (et donc aider à la détente et à la gestion du stress & des tensions), et puis se donner l'autorisation de sortir de certaines injonctions de la société (comme ne pas prendre de place, ne pas faire de bruit, être jolie, agréable, au service,...).
Les sons également! Faire des bruits sonores a plusieurs vertus: stimuler le nerfs vague (et donc aider à la détente et à la gestion du stress & des tensions), et puis se donner l'autorisation de sortir de certaines injonctions de la société (comme ne pas prendre de place, ne pas faire de bruit, être jolie, agréable, au service,...).
Une chose est certaine: pas besoin d'être souple ni d'avoir un "corps de yoga"! Tous les âges et toutes les formes sont bienvenues.
Quels en sont les bénéfices? Multiples! Mais si je résume:
une sensation de paix,une sensation de ressourcement,une meilleure gestion du stress, l'opportunité de vider son sac de la liste sans fin de choses à faire,et bien d'autres choses!Chaque femme a une expérience unique!
Les cours ont lieu pour l'instant tous les mercredis et tous les vendredis, de 20h à 21h15, même pendant les vacances scolaires!
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