TMS : plusieurs pays... un seul compte

RANDO SPORTIVE BOURGES SANCERRE - 56 KM

Le 72^ème Bourges-sancerre® aura lieu le :

le 16 février 2025

Le BOURGES-SANCERRE® fut lancé en 1951 avec une quarantaine de participants seulement, avec un départ rue Moyenne à hauteur de la poste.
Maintenant,il compte chaque année entre 3 000 et 4 500 randonneurs passionnés venant de toute la France et des alentours de Bourges et Sancerre.

Le départ se fait aux alentours de minuit devant le parvis de la cathédrale Saint-Etienne de Bourges.

Bourges-Sancerre® longue de 56 km avec un dénivelé total de plus de 700 m est l’épreuve phare.

Vous arpentez les routes de campagne dans l’obscurité pour une arrivée cette année au GYMNASE de Sancerre (allée du treillon) en fin de matinée. Sur votre chemin vous trouverez de nombreux points de ravitaillements.

PRIX 18 EUROS si inscription avant le 15-02-2025

Lien pour s'inscrire (à venir)

https://www.cyclorando-berruyers.org/inscriptions-au-bs-2024

CONSEILS :

A chacun sa vitesse de marche et sa performance ! Voici quelque conseils pour savoir à quoi vous attendre, en particulier si vous êtes débutant :

• Partez du parvis de la cathédrale (et non du côté de la cathédrale !). En effet, mine de rien il y a beaucoup de participants et très rapidement (dès le premier quart d’heure), le cortège s’étend sur un kilomètre. Et dès que l’on quitte vraiment la ville pour rejoindre les champs, la taille du cortège peut atteindre 2 ou 3 kilomètres… ce qui vous pénalise déjà facilement de 15 à 20 minutes, un retard sans gravité aucune mais qui ne fera que s’accentuer.
• Tranquille… ne partez pas trop vite ! Bien entendu, ce conseil s’applique aux participants loisirs et pas à ceux recherchant la performance. Il est facilement durant les deux premières heures d’être happé par le rythme du groupe et de fournir un effort soutenu sans raison apparente. Ne soyez pas un mouton : marchez à votre rythme, peu importe que vous vous fassiez dépassé !
• Faites vos chaussures avant de marcher 56 kilomètres : conseil évident pour tous les randonneurs mais qui vaut d’être répété ! La pire stratégie pour le Bourges-Sancerre est d’y arriver avec de nouvelles chaussures : ampoules assurées ! Gardez vos chaussures aux pieds pendant quelques marches avant de tenter cette course.
• Entraînez-vous à marcher sept heures : inutile de chercher à marcher 56 kilomètres, ce n’est qu’une fois par an ! Si vous souhaitez vous entraîner, je vous conseille de vous entraîner à marcher environ 7 heures. Les premières heures de marche sont toujours de la rigolade. Malgré la fatigue, les dernières heures sont également simple du fait du jour qui se lève, des paysages sancerrois qui apparaissent et de l’approche du but. Pour moi, la zone la plus éprouvante est toujours autour des 6 ou 7 heures du matin. Il fait encore nuit. On traverse des chemins vallonés. On ne voit rien. Et le pire pour le moral : on commence à se faire doubler par des coureurs du départ de Morogues qui arrivent « à fond » !
• Attention aux points de ravitaillement… Tout le monde rêve de se reposer, mais est-ce que se forcer à s’arrêter tous les environ 10 kilomètres vous fait vraiment du bien ? Vous jugerez !
• Un dernier conseil… la meilleure façon de marcher, c’est encore la nôtre : c’est de mettre un pied devant l’autre, puis de recommencer ! Bon courage à tous pour la prochaine édition du Bourges-Sancerre !
• PENSEZ A VOS LAMPES + GILET JAUNE
• chacun marche à son rythme ! meme si nous serons un groupe au départ il se peut que nous nous séparions au cours de la rando ! mais le but étant d'aller au bout mais peut être nous retrouverons nous à l'arrivée
• voici mon tél perso 06 84 79 72 97