Sortie TMS n° 657757 - Marche-Étirements-Relaxation 5
La sortie
 
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| Intitulé | Marche-Étirements-Relaxation 5 |
| Date | Mardi 01 octobre 2024 |
| Heure | 10:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | 4 heures avant (jusqu'au 01/10 à 06:00) |
| Durée prévisible | Environ 3 heures |
| Places |
3 places (actuellement 2 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne |
| Lieu de l'activité | COMBLEUX (45) |
| Type de sortie | Bien-être |
| Sortie gratuite ? | Cette sortie est gratuite |
| Enfants acceptés ? | Sortie sans enfants |
| Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? | NON |
| Accessible PMR ? | Ne sait pas |
 Chiens bienvenus ? |
Non |
| Visites | 15 visites |
Organisateur
Photo de la sortie
En résumé...
Présentation de la sortie
Proposition. Une Marche " chacun-e son rythme" prévue de Combleux à Checy. Sans que cela soit une marche silencieuse, il sera recherché le calme intérieur donc un effort sur soi en terme de respiration, de conscience corporelle, de presence " Ici et maintenant" a l environnement. Des temps de paroles libres ( bienvenue, prendre nouvelle etc) seront bien presents:)
Nous passerons par des paysages de Loire et du canal d'Orleans. 7 km pour ce parcours, ombragé a 70%. Des stops permettront de s'initier aux training corporels ( respiration, etirements, prise de conscience des besoins et possibles).Une relaxation guidée sera proposée pour améliorer la detente.
Apportez votre pique nique ( A laisser dans vos coffres de voiture, parking ombragé), eau, vêtements souples (pas de Jeans), chaussures de marche ou souples, chapeau, sac poubelle pour s asseoir au sol ou sur tronc d arbre et peut-être de l anti moustiques pour les plus sensibles aux piqûres, on ne sait jamais.
Côté pique nique, nous déjeunerons vers 12h30-13h a notre retour sur Combleux. Si c'est trop décalé pour vous, prévoyez un petit en-cas comme des fruits secs. NB: Le pique nique est partie integrante de la sortie, gage de lien social.
Mot d ordre : Un moment convivial, respectueux, joyeux, où chacun-e prend soin de soi, des autres:) Et pour comprendre les,mécanismes et effets de la respiration :
https://radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-26-aout-2024-2095787
COVOITUREZ !
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.
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