Sortie TMS n° 795846
séance de sophrologie :méditation guidée en groupe
La sortie
 
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| Intitulé | séance de sophrologie :méditation guidée en groupe |
| Date | Mardi 29 avril 2025 19:00 |
| Heure max d'inscriptionLimite inscription | Heure de la sortie (jusqu'au 29/04 à 19:00) |
| Durée prévisible | Environ 90 minutes |
| Places |
7 places (actuellement 6 inscrits)
Sortie suivie par 1 personne |
| Lieu de l'activité | OSTWALD (67) |
| Type de sortie | Bien-être |
| Sortie gratuite ? | Non |
| Accessible PMR ? | Non |
 Chiens bienvenus ? |
Non |
Organisateur
0
En résumé...
séance de sophrologie de méditation guidée en groupe , don libre ,accessible à tous pour une meilleure santé de 19h à 20h30
Présentation de la sortie
Je vous propose une séance de sophrologie en groupe.Maximum 7 personnes.
La sophrologie est une méthode de relaxation psycho corporelle basée sur des techniques de respiration combinées à des exercices de contraction et de décontraction musculaire, des exercices de yoga, de méditation en pleine conscience et de visualisations favorisant la détente corporelle et la libération des tensions corporelles et mentales.
La séance se pratique sur une chaise et sans chaussures. Venez habiller avec des vêtements pas trop serrés.
Quel sont les bienfaits?
La sophrologie permet :
- de mieux gérer ses émotions notamment le stress et l'anxiété
- de retrouver une meilleure qualité de sommeil
- de lutter contre la douleur
- de renforcer notre confiance en soi et en nos valeurs
- de retrouver un meilleur équilibre tant dans sa vie personnelle que professionnelle et d'aborder la vie de façon plus sereine
- d'être à l'écoute de son corps pour une meilleure harmonie physique et mentale entrainant une meilleure santé
- de renforcer son système immunitaire
En ce qui concerne le tarif je vous propose un don libre en fonction de vos possibilités.( Don moyen entre 10 et 20 euros)
Au plaisir de vous rencontrer
Pour en savoir plus
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