Sortie TMS n° 803157  -  Running vertical !    

La sortie

                
Intitulé Running vertical !
Date Samedi 05 avril 2025
Heure 10:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 1 heure avant (jusqu'au 05/04 à 09:30)
Durée prévisible Environ 1 heure
Places 10 places (actuellement 1 inscrit)
Sortie suivie par 6 personnes
Lieu de l'activité Kehl (DE)
Type de sortie Sport - Course à pied
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Sortie sans enfants
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? NON  
   Accessible PMR ? Non
  Chiens bienvenus ? Non

Organisatrice

    

En résumé...

L'idée, pratiquer le running en mode fun !
Le lieu, insolite, une tour de 40m avec 200 marches !
Le plus, une vue panoramique en récompense !

Présentation de la sortie

Avis aux sportifs,

le printemps est arrivé,

alors si vous voulez préparer l'été (sacré summer body !) ou juste garder la forme,

alors cette sortie est faite pour vous !

Pour changer du running horizontal, je vous propose un running vertical qui permet de combiner endurance et cardio pour un double effet kiss cool

Déroulement de la séance :

  • 5 mn d'échauffement
  • 15 mn de circuit training dans le parc
  • 30 mn de montées et descentes de la tour
  • 5 mn d'étirement

Pas de panique, il n'y a aucune obligation de résultat ! Chacun fait selon sa forme et comme disait Pierre de Coubertin, l'essentiel est de participer

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Rollergirl s'est engagée à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

Pour en savoir plus

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