TMS : plusieurs pays... un seul compte   

🧘‍♂️🧘🏻‍♀️ La méditation procure le repos le plus profond, dans le temps le plus court. 

Je vous propose une heure de détente profonde pour recharger votre niveau d’énergie, booster votre joie, votre bonheur.……😃

Vous avez probablement entendu parler des études démontrant les effets positifs de la méditation sur le cerveau : elle permet de détendre le corps et l’esprit en apportant le calme, la clarté mentale, la concentration et une connexion au moment présent.

De nombreuses études montrent que la méditation pendant même 10 minutes peut entraîner des changements drastiques dans notre humeur et notre niveau d’énergie. Les gens se sentent plus calmes, détendus et plus joyeux après s’être assis même pendant une courte séance de méditation.

Alors, vous êtes prêts ?!😉

👉 Prévoir: une tenue souple, confortable et chaude, pour le temps de relaxation, un tapis de yoga et un coussin. 

PS: pensez à arriver à 18h45 heures afin d'avoir le temps de s'installer confortablement et à prendre une bouteille d'eau.💦

Pour ceux qui ne me connaissent pas, je pratique le yoga et la méditation depuis plus de 30 ans, et j'ai suivi de nombreuses formations et retraites en Inde et en Allemagne auprès du maître yogi H.H. Sri Sri Ravi Shankar.  

                                      Cette pratique fait partie de ma vie quotidienne, et c'est un souffle et une énergie dont je ne me priverai aujourd'hui pour rien au monde...    Tant de bénéfices en peu de temps !