Sortie TMS n° 571546  -  Randonnée et Respiration    

La sortie

       
Intitulé Randonnée et Respiration
Date Samedi 22 juin 2024
Heure 13:30
Heure max d'inscriptionLimite inscription 3 heures avant (jusqu'au 22/06 à 10:30)
Durée prévisible Environ 3 heures
Places 8 places (actuellement 6 inscrits)
Sortie suivie par 5 personnes
Lieu de l'activité Lausanne (CH)
Type de sortie Randonnée
Sortie gratuite ? Cette sortie est gratuite
Enfants acceptés ? Non précisé
Liste complémentaire acceptée ?Liste compl. acceptée ? Non
   Accessible PMR ? Ne sait pas
  Chiens bienvenus ? Ne sait pas
Visites 89 visites

Organisateur

    

Photo de la sortie

Adya

Présentation de la sortie

Cette sortie a été annulée

 

 

* Randonnée et Respiration *

 

 

Je vous propose une randonnée dans la forêt du Jorat... en alternant marche et pratiques de respiration...

Être conscient de sa respiration aide à trouver un apaisement, à maintenir un équilibre dans nos moments de stress émotionnel ou mental de notre vie de tous les jours...

Nous ferons 2 haltes d’env. 30 min. chacune.

La première nous nous assiérons et pourrons pratiquer différents exercices de respiration (pranayama)… Ce sera une pratique douce, simple, qui ne nécessite pas de capacités particulières...

La seconde nous accompagnerons le souffle d'une manière plus profonde, pour suivre intérieurement où il peut nous mener...

Rythme tranquille...

 

Intéressé.e... ?

 

Au plaisir de partager cette expérience avec vous...

 

Temps total env. 2h30...

 

À bientôt ! 

 

 

* Prendre de bonnes chaussures, et éventuellement une petite natte si vous désirez vous allonger.

 

 

Rendez-vous au grand parking du Chalet-à-Gobet
(Au sommet dir. Berne, au début du ch. des Vuargnes et du ch. des Fontaines)

 

Bus no 45, 64, 360, 362, 435 depuis le terminus du M2 'Croisettes'

Arrêt 'Chalet-à-Gobet'

 

 

 

* En cas de pluie, la sortie est reportée...

 

 

 Info  TMS    En publiant cette sortie, Adya s'est engagé à respecter la charte des organisateurs.
Les membres qui s'inscrivent à la sortie s'engagent quant à eux à respecter la charte des participants.

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